Dormir em um colchão velho pode ser prejudicial à saúde!

Um colchão desgastado pode fazer mais do que atrapalhar sua noite de sono. Como baterias ou lâmpadas, os colchões tendem a ser o tipo de coisa que nós não nos preocupamos muito, desde que façam o trabalho deles. E é somente quando a luz ou a bateria deixam de funcionar que você vai trocá-los.

No entanto, a menos que um colchão quebre e não possa ser mais usado, a maioria de nós vai continuar usando-o por muito tempo, apesar de ele, provavelmente, precisar ser substituído. A demora para trocar um colchão pode significar más notícias para sua saúde e aumentar suas chances de ter uma péssima noite de sono. Abaixo você verá 6 coisas que podem acontecer se você dormir em um colchão velho.

1. Você pode desenvolver uma alergia aos ácaros da poeira

Ao dormir num colchão velho, os ácaros da poeira podem causar graves alergias em você. Bill Fish, um técnico de sono certificado, diz que “nós gastamos um terço de nossas vidas em cima de um colchão, isso se estivermos dormindo o tempo adequado, que é de 6 a 8 horas todas as noites. Ao dormir, no entanto, nossos corpos emitem substancias que podem ser atraentes para ácaros.

De certo, os ácaros podem ser um problema para qualquer colchão, mas quanto mais velho o colchão, mais ácaros ele vai ter. Este pode ser um problema grave para quem sofre de alergias e de asma. Ácaros também são um risco potencial para pessoas com problemas de pele, como eczema. 

2. Piora para quem tem asma 
Noah Siegel, médico do sono certificado em Harvard, diz que as pessoas que sofrem de alergia ao pó ou asma alérgica podem ter problemas de congestão nasal e das vias aéreas enquanto dormem num colchão velho. O Dr. Siegel diz que “a asma simples tem o que chamamos de ritmo circadiano, que tende a começar a atacar à noite e de madrugada. Adicione isso a dormir em um colchão velho e a situação ficará ainda pior. ” 

3. Você pode estar dormindo sobre mofo!

Após de oito anos, seu colchão fica mais pesado depois de coletar células mortas da pele, poeira e suor. A umidade do corpo pode causar mofo dentro do colchão e, portanto, alergias em potencial. O dr. Siegel diz que “mofo é uma possibilidade de algo que, como resultado de um colchão velho, pode potencialmente impactar sua respiração e saúde. O mofo é uma alergia difícil de identificar com clareza, pois há muitos tipos diferentes, mas sempre há alguém que pode ser realmente alérgico a isso, ou, pelo menos, bastante sensível. ”

4. Você pode ficar com dores nas costas ou no pescoço

Todd Goldman, quiroprata há 22 anos, diz que “o pescoço e a dor lombar são uma queixa comum devido à falta de firmeza que um colchão velho tem”. Dormir em um colchão velho e sem suporte estressa os tendões, ligamentos e articulações da coluna vertebral. À medida que o colchão envelhece, torna-se mais macio e menos favorável, o que significa que será muito difícil manter uma postura adequada à noite.

5. Aumento do estresse

Um estudo comparou a qualidade do sono e os sintomas relacionados ao estresse entre pessoas dormindo em leitos mais desgastados e outras em novos. Descobriu-se que os novos modelos de colchão aumentam a qualidade do sono e reduzem o desconforto nas costas, fatores que podem ajudar a diminuir os sintomas relacionados ao estresse. O estresse impede que muitos adultos tenham o sono de que precisam, tendo como resultado a insônia, que consequentemente leva a mais estresse. Então, se o colchão antigo dificultar o seu sono, seus níveis de estresse podem aumentar.

6. Sua memória poderá ficar prejudicada 

Se você dorme em um colchão velho, sua memória também pode ser prejudicada. Uma das funções do sono é a consolidação da memória e, se você se sentir desconfortável à noite devido a um colchão antigo, você terá problemas. O estágio de sono REM é especificamente conhecido por nos ajudar a reter informações. Um estudo teve dois grupos de pessoas realizando a mesma tarefa. A uma metade do grupo foi permitido dormir antes de completar e a outra metade não. Aqueles que dormiram foram capazes de completar a tarefa melhor do que o segundo grupo, pois puderam reter melhor a informação. 
 

Fonte: Tudo Por Email